ছুটির মরসুম যতই ঘনিয়ে আসছে, ছোট দিন এবং দীর্ঘ করণীয় তালিকা সহ, অনেকেই অতিরিক্ত বুস্টের জন্য এনার্জি ড্রিংকস এর দিকে ফিরে যান। যাইহোক, ডাঃ কেইটলিন মিরকিন, একজন ব্যারিয়াট্রিক সার্জন, বিভিন্ন স্বাস্থ্য ঝুঁকির কথা উল্লেখ করে তাদের অত্যধিক ব্যবহারের বিরুদ্ধে সতর্ক করেছেন। ক্যাফেইন এবং চিনি সমৃদ্ধ এনার্জি ড্রিংকগুলি রক্তচাপ, হার্টের ছন্দ, উদ্বেগের মাত্রা, হজম, হাইড্রেশন এবং ঘুমের ধরণকে বিরূপভাবে প্রভাবিত করতে পারে। ফ্লোরিডায় একটি সাম্প্রতিক ঘটনা সম্ভাব্য বিপদকে নির্দেশ করে, যেখানে একজন ব্যক্তি উচ্চ-ক্যাফিনযুক্ত পানীয় গ্রহণ করার পরে মারাত্মক কার্ডিয়াক অ্যারেস্টের শিকার হন৷
The আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন বয়স্কদের প্রতিদিন 400-600 মিলিগ্রাম এবং কিশোর-কিশোরীদের প্রায় 100 মিলিগ্রামে ক্যাফিন গ্রহণ সীমাবদ্ধ করার সুপারিশ করে৷ তবুও, একটি জনপ্রিয় এনার্জি ড্রিংকের একক ক্যানে 86 মিলিগ্রাম ক্যাফেইন থাকে। মিরকিন এই পানীয়গুলিতে উচ্চ চিনির সামগ্রীর কারণে টাইপ 2 ডায়াবেটিসের ঝুঁকিও তুলে ধরেন। বিশেষ করে শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের উপর এনার্জি ড্রিংকসের প্রভাব, তাদের বিকাশকারী দেহের কারণে। এই পানীয়গুলির আকর্ষণীয় প্যাকেজিং এবং মিষ্টি স্বাদগুলি তরুণদের কার্ডিওভাসকুলার এবং নিউরোভাসকুলার সিস্টেমের সম্ভাব্য ক্ষতিকে মুখোশ দেয়৷
তদুপরি, ছুটির উত্সবগুলিতে অ্যালকোহলের সাথে এনার্জি ড্রিংকগুলিকে একত্রিত করা বিপজ্জনকভাবে নেশার প্রভাবগুলিকে আড়াল করতে পারে, যার ফলে লোকেরা তাদের অ্যালকোহল সেবনকে অবমূল্যায়ন করতে পারে। এই সতর্কতা সত্ত্বেও, ডাঃ মিরকিন স্বীকার করেছেন যে সুস্থ ব্যক্তিদের দ্বারা পরিমিত শক্তির পানীয় সেবন উল্লেখযোগ্য স্বাস্থ্য ঝুঁকি নাও হতে পারে। তিনি পরামর্শ দেন যে মাঝে মাঝে একটি এনার্জি ড্রিংক যথেষ্ট ক্ষতির কারণ হতে পারে না, জোর দিয়ে যে মূলটি সংযমের মধ্যে রয়েছে।
যাইহোক, এই পানীয়গুলির ক্রমবর্ধমান প্রভাবগুলি সম্পর্কে সচেতন থাকা গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষত তাদের উচ্চ ক্যাফেইন এবং চিনির সামগ্রী বিবেচনা করে। ডাঃ মিরকিনের উপদেশ বিশেষ করে ছুটির মরসুমে অনুরণিত হয়, একটি সময় প্রায়ই এনার্জি ড্রিংক এবং অ্যালকোহল উভয়েরই বর্ধিত ব্যবহার দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। তিনি এই জনপ্রিয় পানীয়গুলির সম্ভাব্য স্বাস্থ্যগত প্রভাব সম্পর্কে সচেতনতা বৃদ্ধির পক্ষে সমর্থন করেন এবং এই ব্যস্ত সময়ের মধ্যে শক্তির মাত্রা বজায় রাখার জন্য স্বাস্থ্যকর বিকল্পগুলি বিবেচনা করতে ব্যক্তিদের উত্সাহিত করেন।